BioTech USA 100% Creatin Monohydrate 300гр

BioTech 100% Creatin Monohydrate- увеличивает задержку воды в клетках мускул, тем самым обеспечивает все необходимые условия для синтеза белков после физических нагрузок.Рекомендуется применение креатина по следующей схеме: 1) фаза загрузки 5-7 дней по 20гр. ( 1 чайную ложку (5гр.) 4 раза в день), запивать сладким соком, или раствором воды с медом. В день тренировки желательно, чтобы одна из порций принималась за 30 минут до и другая через 30 минут после тренировки. 2) фаза поддержания- по 10гр. ( 1 чайная ложка(5гр) 2 раза в день) 20 дней.